10月29日，由峨影集团工会联合会主办的心理健康大讲座暖心开讲。来自集团基层工会百余位职工代表齐聚一堂，共同聆听四川广播电视大学副校长、国家注册心理咨询师吴兆华教授题为“职场人员的心理健康与压力释放”的减压分享会。

吴教授从压力类型与来源、面对压力的态度、调适压力的方法等方面展开讲授，通过创意短视频、趣味图片、现场互动等丰富有趣的形式，精准剖析了职场人员心理健康存在的问题及运用正确方式进行压力调节的重要性。　

    在讲到基层工作难度大，特别是今年疫情原因，影视行业受到重创，更加重了干部职工的心理压力时，吴兆华教授呼吁大家一定要高度重视自我心态调节，不仅介绍了许多行之有效的解压方法，还特别设计了一套“心理减压行动方案”，帮助大家正确面对压力，找到适合自己的减压办法，鼓励大家“每个人都是自己最好的心理咨询师”。

    讲座还设置了各项互动环节，职工们踊跃参与互动，现场氛围轻松热烈，大家对本次授课给予了高度评价。

    最后，吴教授向大家推荐了《生命的重建》、《少有人走的路》、《当呼吸化为空气》、《我亲爱的朋友们》等减压书籍和影视作品。

    在即将开启岁末繁重工作之时，集团工会联合会举办此次心理健康讲座，引导集团广大干部职工提高心理免疫力、增强抗压力，用阳光的心态为自己减压赋能，用健康的心理护航工作和生活。集团工会联合会也将持续关注职工心理健康，积极开展相关活动，为峨影改革发展贡献力量。

面对压力，

接受现实、活在当下，

学会适应环境，

处理好自己与个人情绪及外部世界的关系，

心怀感恩，善待自己、善待别人。

                                            ——吴兆华